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Wer erstens den Grundsätzen der gesunden Ernährung folgt (vor allem: viel frisches Obst und Gemüse), und zweitens kein Defizit auf Grund besonderer Umstände hat, der braucht keine künstlichen Vitamine zu schlucken.
"Warum wird überall der Eindruck erweckt, dass wir es unbedingt brauchen?"
Der Eindruck wird nicht "überall" erweckt, sondern vor allem in der Werbung (auch Schleichwerbung). Die Werbung dient nicht meiner Gesundheit, sondern dem Umsatz der Hersteller und des Handels.