Ich bin ein Abiturient und finde es morgens schwierig, aufzustehen und zur Schule zu gehen. Eigentlich schlafe ich genug. Gestern habe ich 8 Stunden geschlafen und achte auch mehr oder weniger auf meine Ernährung. Irgendwie bin ich morgens trotzdem immer müde. Hat jemand da eine Ahnung?
Vielleicht liegt es an dem
Vielleicht liegt es an dem "Schulstress". Du sagst ja das Du eigentlich genug schläfst, aber dann betonst du das Du gestern 8 Stunden geschlafen hast,heißt dass du schläfst sonst weniger?
Für einen Menschen sind 7-8 Stunden optimal, darunter ist es nicht gut da die Prozesse die beim Schlafen stattfinden nicht genug Zeit haben, um alles gut zu verarbeiten und darüber auch nicht weil du dann wieder Müde wirst.
Deshalb sind auch Leute die z. B. am Wochenende 10 Stunden oder länger schlafen trotzdem danach Müde.
Ernährung spielt da auch eine wichtige Rolle, falls die Müdigkeit irgendwelche Folgen auf dein Leben hat, würde ich einen Arzt aufsuchen.
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