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rauchst du und trikst viel Kaffe? Wein oder Schwarztee verfärben auch die Zähne sehr stark. empfehlenswert ist es sich die Zähne mindestens 3 mal am Tag zu putzen.
Was für eine Zahnbürste benutzt du?? Auch hier gibt es welche die helfen beim Putzen die Zähne von belag zu befreien, z.b. die Colgate Max White mit Polierlamelen.
Wenn du wirklich sehr starke verfärbungen hast, ist eine Professionelle Zahnreinigung für erst das richtige, danach konsequent mit Whiteningpasten die Zähneputzen.
Ich persönlich finde die Colgate Sensation White eigentlich ganz gut und kann resultate erkennen, man muss nur konsequent mit dem Putzen sein.
Viel Erfolg