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Natürlich macht es Sinn zu trainieren. Dadurch hält man den Körper fit und achtet auf seine Ernährung. Bestimmte Körperteile gehen schnell kaputt, zum Beispiel der Rücken. Man kann durch gezieltes Training solche Muskeln stärken und einigen Problemen verbeuden, die sich mit dem Alter zeigen werden.
Es ist aber klar, dass man ohne Training nicht muskeln aufbauen kann. Auch wenn sie wieder weg sind, kann man wieder schnell Muskeln aufbauen, wenn man das schon ein Mal gemacht hat.