Fitnesstraining verlangt sehr viel Disziplin und Ausdauer. Man muss regelmäßig zum Training gehen und sehr genau darauf achten, was man isst. Man muss Monate oder Jahre lang trainieren, um einige gute Resultate zu bekommen.
Zu meiner Überraschung musste ich feststellen, dass die Muskeln sich wieder abbauen, solange man mit dem Training aufhört. Dann ist alles wieder weg, dafür man Jahre gebraucht hat. Macht es dann überhaupt Sinn, zu trainieren?
Die Ernährung ist bei dem
Die Ernährung ist bei dem Sport natürlich wichtig aber bei jemanden der nur "Fit" bleiben will, muss man nicht unbedingt darauf achten.
Das ist eher für Leute, die ihren Körper gut aufbauen möchten. (bodybuilder)
Alles ist besser als kein Sport zu machen, also auch wenn du es mit der Disziplin und Ausdauer hast, solltest du es trotzdem ab und zu machen, weil es dich trotzdem fit hält.
Klar werden sich Muskeln abbauen wenn du nichts machst, von nichts kommt nichts.
Es macht Sinn zu trainieren, da dein Körper auch wenn es die Muskeln wieder "verliert", es wieder schnell zum alten Zustand kommen kann.
Solange du 1. Mal die Woche trainieren gehst, würde ich sagen bleiben deine Muskeln aber wenn du jetzt 6 Monate nicht einmal gehst, ist es ja klar das dein Körper diese "Muskeln" nicht mehr benötigt.
Natürlich macht es Sinn zu trainieren. Dadurch hält man den Körper fit und achtet auf seine Ernährung. Bestimmte Körperteile gehen schnell kaputt, zum Beispiel der Rücken. Man kann durch gezieltes Training solche Muskeln stärken und einigen Problemen verbeuden, die sich mit dem Alter zeigen werden.
Es ist aber klar, dass man ohne Training nicht muskeln aufbauen kann. Auch wenn sie wieder weg sind, kann man wieder schnell Muskeln aufbauen, wenn man das schon ein Mal gemacht hat.