Das liegt ja möglicherweise
Das liegt ja möglicherweise daran, dass du deinen Kalorienbedarf nicht deckst. Um zunehmen zu können, muss du nicht nur deinen Kalorienbedarf decken aber auch darüber hinaus etwas zu dir nehmen.
Süßigkeiten sind keine so gute Idee, wenn du gesund zunehmen willst, weil sie deinen Körper nicht mit wichtigen Vitaminen oder Nährstoffen versorgen können. Statt dessen solltest du lieber viele Vollkornprodukte, Fisch und Fleisch zu dir nehmen. Die haben viele Kalorien und sind aber sehr gut für dich. Außerdem würde ich öfters Nüsse essen. Die versorgen deinen Körper ebenfalls mit wichtigen Nährstoffen und sind zugleich sehr kalorienhaltig.
So. 27 Okt 2013 - 16:42
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