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Eine Diät hilft nur für eine

Eine Diät hilft nur für eine bestimmte Zeit. Man kann auf das Essen verzichten und nur noch Obst und Gemüse essen. Dann verliert man Gewicht. Durch Sport kann man das beschleunigen. Das kann man einige Wochen oder Monate machen aber irgendwann geht es nicht mehr und führt zum Jo-Jo Effekt. Man nimmt ganz schnell wieder zu.

Am Besten ist es, die Ernährung um zu stellen. Sonst hilft nichts auf Dauer.

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