Ich bin ein programmierer mit einem Migrationshintergrund. Da wir "Ausländer" meistens nicht regelmässig Arzt besuchen wie deutsche haben wir irgendwann echte Probleme. Mein Problem ist mein rechten Hand. Da ich täglich fast 10 Stunden vor dem Computer oder Notebook bin, muss ich häufig den Maus mit meinem rchten Hand auch für lange Zeit halten. Und jetzt hat mein Hand eine Entzündung. Es ist auch von Außen sichtbar. Ich war heute bei einem -fast polnischem- Orthopädie-Klinik. Der Artz hat mir eine Terapie mit "totes Meersalz" empfohlen. Also ich soll täglich 5-10 Minuten mein Hand in einem warmen Wasser mit totem Meersalz bewegen. In ca.2 Wochen soll es sich heilen, sonst Spritze...
Linkshänder haben das gleiche
Linkshänder haben das gleiche Problem mit Linken Hand und Arm.
Durch Zufall bin ich hier
Durch Zufall bin ich hier gelandet, als ich nach einem Arzt für solchen orthopädischen Probleme durch Computernutzung gesucht habe. Ein freund hatte mir schon mal was empfohlen. Ich kann es euch weiterempfehlen. Es heisst Grinberg Methode und soll effektiv helfen. Aber probiert habe ich es noch nicht.
Unabhängig davon muss man sich ausruhen, entspannen, sich massieren lassen, Hände bzw. Handgelenk ruhig stellen.
erstmal gute Besserung. programmierer sitzen gerne vorm PC und arbeiten auch gerne im dunkeln. das weiß ich :)
Aber die gesundheit darf man nicht vernachlässigen. Treibst du Sport? Das solltest du unbedingt machen. Ich würde wandern empfehlen. paar Mal im Jahr. jedesmal paar hundert km wandern. in der Natur. Das tut bestimmt gut. Es gibt in Deutschland sehr schööne Wanderwege. Also bisschen weg vom PC!
Das ist noch eine Kleinigkeit aber wenn du 10 Stunden am Tag dich nicht bewegst, ladest du alle mögliche Krankheiten ein.