Tipps für Ramadan - wie man am Besten beim Fasten durchhält
Jetzt ist es wieder so weit. Ab heute fängt der für Muslime heilige Monat Ramadan an. In diesem Monat wird auch gefastet. Das heißt, es darf von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang nichts getrunken oder gegessen werden.
Im Juni/Juli sind die Tage besonders lang und heiß. Damit man gut durchhält, habe ich hier einige Tipps:
- Anregende Teesorten vermeiden (Schwarz oder Grüntee)
- Naturbelassene Teesorten ohne zusätzliche Konservierungsstoffe, Aromen etc. trinken (führt zu einer Übersäuerung des Körpers)
- Möglichst auf viel Salz & Zucker verzichten (macht einen trockenen Hals)