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Hallo,

vor kurzem habe ich mit joggen angefangen. Ich möchte in meiner Freizeit etwas mehr Sport betreiben. Bald nehme ich aus Spaß an einem kleinen Rennen teil und muss 5 Kilometer laufen. Ich will meine Leistungen mit anderen vergleichen. Worauf muss ich achten?

- Spielt es eine große Rolle mit welche Schuhe ich laufe?
- Welche Getränke oder Essen sollte ich zu mir nehmen? Bringen Redbull oder Bananen wirklich etwas?
- Manchmal habe ich Seitenstiche,wenn ich jogge, was mache ich falsch?
- Sollte ich immer mit konstanter Geschwindigkeit laufen?

Für Tips wäre ich sehr dankbar.

Manchmal bin ich Fassungslos. Ich weiss nicht mehr wie ich die Sachen kategorisieren kann bzw mit einander vergleichen kann.

Ok es ist mir und jedem klar dass Lohn abhängig von Studium, Ausbildung, Erfahrung, Stelle ... ist. Aber ich kann es trotzdem nicht begreifen dass so grosse Unterschied zwischen Löhne gibt welche keine hohe Qualizifierung erfordern.

Ich teile meine Bekannte nach Einkommen auf zwei Gruppen:

1.Gruppe arbeiten üblicheweise in Bäckereien, Konditoreien, ausländische Lebensmittel-Supermarkt oder arbeiten als Reinigungskraft.

Hier ist eine Liste von meine Lieblingszitate, paar von denen stehen an meiner Wand. Kennt ihr weitere gute Zitate?

Wer aufhört,
Fehler zu machen,
lernt nichts mehr dazu
- Theodor Fontane

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Seien wir realistisch, versuchen wir das Unmögliche!
- Ernesto Che Guevara

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Verwandle
große Probleme in kleine
und kleine in keine
- aus Persien

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Sage nicht alles,
was du weißt,
aber wisse alles,
was du sagst
- Matthias Claudius

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Enthusiasmus
ist stärker als Einfluss,
Macht und Geld

##

Ein tiefer Fall führt oft
zu höherem Glück
- William Shakespeare

Wir suchen second Hand Möbel in gutem Zustand in Köln und Umgebug. Danke für jeden Tipp! C.K.

Zur Zeit suche ich eine Wohnung in Köln oder Umgebung. Wenn ich auf immoscout was suche sehe ich viele Ergebnisse mit Maisonette-Wohnung. Was ist das eigentlich? Dachgeschoss oder Etagenwohnung bestimmt nicht.

Migrant und Immigrant höre ich dauernd. Aber welche ich das Richtige? Oder gibt es Unterschied zwischen die beiden Wörter Migranten und Immigranten?

Dieser Vortrag - nähere Infos unter http://de.groups.yahoo.com/group/Multikulturelle_Frauengruppe_Koeln-Rhe… - wird sicher sehr interessant. Falls Ihr in Köln oder nicht weit von hier wohnt, und Zeit und Lust habt, seid Ihr herzlich einladen, vorbeizukommen!

TK übernimmt die Kosten für wichtige Impfungen der privat Reisender/ Touristen/ Migranten

Ich habe heute einnen Brief von TK bekommen. Drin steht dass TK die Kosten für unten gennante Impfungen übernimmt. Logisch: Impfkosten sind viel niedriger als wenn ein Reisender während Urlaub krank wird. Besonders wenn das Krankheit ansteckend ist. Im Sommer fahren viele Touristen zum Urlaub aber auch viele Migranten besuchen Ihre Verwandte im Heimatland und dann fahren oder fliegen Alle wieder zurück.

Checkliste für wichtige Impfungen (für alle Länder und regionen der Welt)

Also ich finde es sehr ungerecht, ist viel zu schwer obwohl wir hier schon seit jahren leben und hier zur schule gehen, hatten wir 2 bis 3 fragen falsch beantwortet und wie soll ein Ausländer in kürzer zeit das lernen ??

hier habe ich gerade eine kostenlose Zeiterfassung-Excel-Vorlage für Jahr 2010 gefunden und möchte mit euch teilen. Eine oder andere kann vielleicht auch das gebrauchen: mehr info und download unter: moha.de/download/index.html