Sport

Hallo,

vor kurzem habe ich mit joggen angefangen. Ich möchte in meiner Freizeit etwas mehr Sport betreiben. Bald nehme ich aus Spaß an einem kleinen Rennen teil und muss 5 Kilometer laufen. Ich will meine Leistungen mit anderen vergleichen. Worauf muss ich achten?

- Spielt es eine große Rolle mit welche Schuhe ich laufe?
- Welche Getränke oder Essen sollte ich zu mir nehmen? Bringen Redbull oder Bananen wirklich etwas?
- Manchmal habe ich Seitenstiche,wenn ich jogge, was mache ich falsch?
- Sollte ich immer mit konstanter Geschwindigkeit laufen?

Für Tips wäre ich sehr dankbar.

Michael Ballack (* 26. September 1976 in Görlitz) ist ein deutscher Fußballspieler und aktueller Mannschaftskapitän der deutschen Nationalmannschaft. Er spielt seit der Saison 2006/07 in der englischen Premier League für den FC Chelsea London, an den er bis zum Sommer 2009 vertraglich gebunden ist.