Bei Coronavirus-Infektion oder Epidemie - Wie sollte man sich vorbereiten, wie umgehen, was danach tun

Mundschutz Masken schützen nur wenig. Luft kommt nicht nur durch Maske rein, sondern auch durch Seiten und Lücken zwischen Köper und Maske. 

Smartphone, Tablet, Maus und Tastatur sind Oberflächen, wo sich viele Bakterien sammeln.  Solche Oberflächen werden durch vielen menschen gemeinsam benutzt. 

Münzen, Geldscheine und Bargeldautomat gehören zu Hochrisiko-Bereiche. Man sollte lieber auf Einkaufen mit Bargeld verzichten.

• Hände sind die häufigsten Überträger von Viren / Krankheiten. Deswegen sollten Sie öfter Hände waschen / desinfizieren. 
   
  • Mit den Händen Schleimhäute nicht berühren: Gesicht, Augen, Mund, Nase
     
• Die Zeit zwischen einer Ansteckung und dem Auftreten von Krankheitszeichen liegt bei zwei Wochen. In dieser Zeit sollten Personen mit Ansteckungsgefahr in häuslicher Quarantäne durch das Gesundheitsamt beobachtet werden. 
   
• Um andere Menschen zu schützen, sollten die Kontakte der Betroffenen auf ein Minimum reduziert werden.
   
• Abstand halten! Enger Körperkontakt sollte man vermeiden. Verzichten Sie lieber auf Händeschütteln, Umarmen oder Küssen!
  • Auch von Kindern sollte man Abstand halten, was viele Menschen sehr unterschätzen.
     
• Die Wohn- und Schlafräume sollte man gut belüften.
   
• Haushaltsgegenstände (Geschirr, Handtücher, Wäsche) nicht mit andere Menschen teilen und wenn möglich bei heißem Wasser spülen/waschen.
   
• Wenn möglich ein eigenes Badezimmer/WC benutzen. 
   
• Kosmetik- / Hygieneartikel sollten nicht geteilt werden.
   
• Gemeinsam benutzten Oberflächen (zB Elektronische Geräte, Knöpfe, Tische, Türhalterung / Klinken, Fitnessgeräte, Küchenhelfer) sollten oft mit Haushaltsreiniger gereinigt werden.
   
• Beim Niesen / Husten:
   
  • wenn möglich, 1-2m Abstand halten.
  • sich drehen
  • einweg Taschentücher benutzen und wegwerfen
  • falls Stofftücher benutzt wurde, danach bei 60°C - 90°C waschen

Zur Zeit ordnen die deutschen Behörden offenbar öfters eine "häusliche Quarantäne" an, um die Verbreitung der Krankheit zu verzögern. D.h. man muss 14 Tage in der Wohnung bleiben, auch wenn man keine Krankheitszeichen hat.

Diese Maßnahme ist bei Menschen denkbar, die in Risikogebieten waren oder die Kontakt mit Infizierten hatten (auch im Flieger etc.). Diese Maßnahme ist nur sinnvoll, solange die Anzahl der Infizierten relativ klein ist.

WHO (World Health Organization)  empfiehlt:

• Hände waschen (siehe Bild, wie/wann/womit sollte man Hände waschen)
• Augen/Nase/Mund nicht berühren
• Abstand halten (min 1 Meter)

Korona Smoothie-Maker kann gegen Corona-Virus helfen :)

Es ist normal, sich während einer Krise traurig, gestresst, verwirrt, verängstigt oder wütend zu fühlen.

Mit Menschen Ihres Vertrauens zu sprechen, kann helfen. Bleiben Sie im Kontakt mit Freunden und Familienmitgliedern.

Rauchen Sie nicht, nehmen Sie keinen Alkohol oder andere Drogen, um Ihre Emotionen zu unterdrucken.

Wenn Sie sich überfordert fühlen, sprechen Sie mit einem Gesundheitspersonal oder einem Berater/Beraterin. Machen Sie einen Plan, wohin Sie gehen können und wie Sie bei Bedarf Hilfe für körperliche und geistige Gesundheitsbedürfnisse suchen können.

Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit Medienberichte verbringen, die Sie als störend empfinden.

Wenn Sie zu Hause bleiben müssen, pflegen Sie einen gesunden Lebensstil - einschließlich angemessener Ernährung, Schlaf, Bewegung und sozialer Kontakte mit Ihren Lieben zu Hause und per E-Mail und Telefon mit anderen Familienmitgliedern und Freunden.

Holen Sie sich die Fakten. Sammeln Sie Informationen, die Ihnen helfen, Ihr Risiko genau zu bestimmen, damit Sie angemessene Vorsichtsmaßnahmen treffen können. Finden Sie eine glaubwürdige Quelle, der Sie vertrauen können, wie die Website der WHO oder eine lokale oder staatliche Gesundheitsbehörde.

Greifen Sie auf Fähigkeiten zurück, die Sie in der Vergangenheit genutzt haben und die Ihnen geholfen haben, mit den Schwierigkeiten des früheren Lebens umzugehen, und nutzen Sie diese Fähigkeiten, um Ihre Emotionen in der schwierigen Zeit dieses Ausbruchs in den Griff zu bekommen.

 

WHO

https://www.who.int/

WHO erklärt, wie man sich während einer Reise / Urlaub vor Ansteckungen schützen sollte oder damit umgehen sollte, wenn man sich nicht gut fühlt.

Laut einem Experten werden 70% der Europäer oder vielleicht mehr diesen Virus irgendwann bekommen. Es  geht davon aus, dass der Coronavirus noch zwei Jahren in Europa von Bedeutung sein wird. 

Im Bild sieht man eine Schlange vor dem Gesundheitsamt Dortmund. Sie haben entweder Corona-Symptome oder hatten Kontakt zu Personen, die COVID-19 hatten. Wenn man auf den Abstand zwischen Menschen in der Warteschlange achten, sieht man, wie unvorsichtig die Menschen mit dem Virus umgehen.